반응형 비타민 B31 비타민 B군 결핍의 위험, 꼭 알아야 할 증상과 예방법 비타민 B군, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들!비타민 B군, 여러분 알고 계셨나요? 이 비타민들은 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하고 있답니다. 피로 회복도 도와주고, 면역력도 높여주죠. 오늘은 각 비타민 B의 종류와 효능, 함유 식품, 권장량 등 자세히 알아보겠습니다. 궁금하신 점 있으시면 언제든 말씀해주세요!비타민 B군의 종류와 역할비타민 B군에는 총 8가지 종류가 있답니다. 각각 중요한 역할을 하고 있는데요, 자세히 살펴볼까요?비타민 B1(티아민)비타민 B1은 우리 몸의 에너지 대사를 돕는데 중요한 역할을 합니다. 또한 신경 기능 유지와 심장 건강에도 도움을 줍니다. 피로 회복과 스트레스 해소에도 효과가 있죠.비타민 B2(리보플라빈)비타민 B2는 세포 기능 유지와 성장에 필요한 비타민이에요. 눈 건강.. 카테고리 없음 2025. 4. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
