반응형 건강3 무말랭이무침 만드는법, 맛있고 건강한 한 끼 요리! 무말랭이무침, 맛있게 만들어 보세요! 안녕하세요. 오늘은 수미네반찬에서 소개된 김수미 선생님의 무말랭이무침 만드는 법을 소개해 드리려고 해요. 무말랭이는 달콤하면서도 매콤한 맛이 일품이죠. 씹을수록 오도독한 식감이 너무 좋아서 계속 손이 가게 되더라고요. 특히 이 무말랭이무침은 비타민도 풍부해서 건강에도 좋답니다. 여러분 집에서도 한번 만들어보세요. 맛도 좋고 건강에도 좋은 일석이조의 요리가 될 거예요.무말랭이무침 만드는 법 먼저 무말랭이를 준비해요. 따뜻한 물에 20분 정도 담가두면 부드러워지면서 오독오독한 식감이 살아납니다. 무말랭이를 건져서 물기를 꽉 짜주세요. 그 다음 조청을 듬뿍 넣고 버무려서 무말랭이가 조청을 잘 흡수하도록 재워둡니다. 그 동안 건고춧잎도 준비해요. 건고춧잎도 따뜻한 물에 30.. 카테고리 없음 2024. 12. 18. 더보기 ›› 집에서 간편하게 만드는 꿔바로우 데우기 방법, 에어프라이어와 후라이팬 중 어떤 게 더 좋을까요? 집에서 간편하게 만드는 꿔바로우 데우기 방법 안녕하세요, 오늘은 집에서 간편하게 만들 수 있는 꿔바로우 데우기 방법에 대해 알아보려고 해요. 중국집에 가지 않아도 집에서 맛있는 꿔바로우를 즐길 수 있다니 정말 좋죠? 그런데 에어프라이어로 할까요, 아니면 후라이팬으로 할까요? 어떤 게 더 맛있을지 궁금하시죠? 저도 직접 두 가지 방법으로 꿔바로우를 만들어봤답니다.에어프라이어로 꿔바로우 데우면 건강에도 좋고 바삭하게 즐길 수 있어요 에어프라이어로 꿔바로우를 데우면 기름 없이도 바삭한 식감을 즐길 수 있어서 정말 좋아요. 특히 다이어트 중이시거나 기름 섭취를 줄이고 싶으신 분들에게 안성맞춤이죠. 180~190도로 예열한 뒤 8~9분 정도 조리하면 노릇노릇하게 완성돼요. 중간에 2~3분마다 흔들거나 뒤집어 주면.. 카테고리 없음 2024. 12. 17. 더보기 ›› 다이어트 치팅법, '식초치팅법'으로 건강하게 즐기는 방법 식초로 다이어트 치팅하는 방법 다이어트를 하다 보면 가끔 먹고 싶은 음식들이 생기죠? 이럴 때 식초치팅법을 활용하면 맛있게 먹으면서도 건강하게 다이어트를 이어나갈 수 있답니다. 오늘은 식초를 활용한 맛있고 건강한 치팅 방법을 소개해 드리겠습니다.건강한 다이어트를 위한 식초치팅법 식초치팅이란 다이어트 기간 동안 식단을 조절하다가 가끔씩 먹고 싶었던 음식을 식초를 활용해 건강하게 즐기는 것을 말해요. 이렇게 식초를 활용하면 칼로리 부담은 줄이면서도 맛있게 먹을 수 있답니다. 또한 식초에 함유된 다양한 영양분들로 인해 소화와 대사 개선에도 도움이 되죠.식초치팅의 정의와 장점 식초치팅이란 다이어트 기간 동안 식단을 조절하다가 가끔씩 먹고 싶었던 음식을 식초를 활용해 건강하게 즐기는 것을 말해요. 이렇게 식초를 .. 카테고리 없음 2024. 12. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
